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Anclas Emocionales: Cómo instalar estados de poder en ti
¿Y si pudieras activar tu mejor estado emocional justo cuando la vida te pone a prueba? Una de las cosas más fascinantes de la mente humana es algo que casi nunca notamos: las emociones se pueden activar como interruptores. Una canción, un olor, una frase, un lugar… y de pronto regresas a un estado…
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Reprogramando creencias: el arte de liberar tu mente
¿Quién manda realmente en tus decisiones: tú o tus patrones inconscientes? A veces siento que las creencias son como esos programas ocultos en la computadora: no los vemos, pero controlan todo lo que hacemos. Hay días en los que no entendemos por qué repetimos los mismos patrones, por qué elegimos ese camino, por qué…
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El lenguaje como creador de tu realidad
¿Y si el verdadero cambio no empieza afuera, sino en la forma en que programas tu mente cada día? Siempre he creído que las palabras tienen vida. Que no solo son sonidos lanzados al aire, sino semillas que plantamos en nuestra mente, en nuestro corazón y en los corazones de quienes nos rodean. Y…
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¿Qué es la Programación Neurolingüística(PNL) y cómo puede transformar tu vida?
Introducción: ¿Te has preguntado por qué repites los mismos errores? ¿Por qué a veces tus emociones te dominan o por qué hay días en los que simplemente no puedes avanzar?La buena noticia es que no estás roto. Solo estás programado… y puedes reprogramarte. Photo by Raamin ka on Unsplash La Programación Neurolingüística (PNL) es…
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México – El sabor de la raíz y la resiliencia
México se huele antes de probarse. Huele a maíz recién nixtamalizado, a chile tostado, a comino, a cacao, a tierra mojada después de la lluvia. Huele a casa, a historia, a resistencia. Comer en México no es solo sentarse a la mesa, es entrar en un universo de colores intensos, texturas contrastantes y sabores…
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¿Te has preguntado qué dice tu forma de comer sobre la manera en que te relacionas con la vida?
Introducción a la serie Sabores con Alma Hay muchas formas de conocernos, pero pocas tan honestas como sentarnos a comer. La comida no solo alimenta el cuerpo, también revela quiénes somos, de dónde venimos y cómo enfrentamos la vida. Cada platillo cuenta una historia, cada receta guarda una memoria y cada cultura expresa, a…
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¿Cuántas oportunidades has perdido por no escuchar cuando más importaba?
Hay momentos en la vida que parecen pequeños, casi insignificantes, pero que terminan enseñándote lecciones enormes. Momentos que te incomodan, que duelen un poco, pero que si te atreves a mirarlos con honestidad, pueden transformarte. Para mí, uno de esos momentos llegó en algo tan cotidiano como mi trabajo en un call center. Photo…
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¿Y si el enojo no fuera tu enemigo, sino la energía que estás desperdiciando para crear la vida que mereces?
Hay emociones que nadie nos enseñó a sentir. Nos dijeron que el enojo era malo, peligroso, destructivo… que había que reprimirlo, callarlo, negarlo. Y así crecimos, creyendo que sentir enojo nos hacía personas “menos buenas, menos espirituales, menos merecedoras de amor o de éxito.” Photo by Ryan Snaadt on Unsplash Pero déjame decirte algo…
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¿Qué duele más: fracasar o vivir con el arrepentimiento de no haberlo intentado jamás por miedo?
“Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino quien conquista ese miedo.” Nelson Mandela El miedo… esa palabra tan corta y al mismo tiempo tan pesada. Tan cotidiana que a veces ya ni la cuestionamos, pero tan…
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Colores y Psicología Cotidiana: Cómo Usarlos para Sanar, Conectar y Crecer
Hace unos años, atravesaba una etapa en la que todo me parecía monótono. No había tristeza, pero tampoco alegría. Era una especie de gris emocional. Un día, casi sin pensarlo, cambié las cortinas de mi cuarto por unas color azul profundo, compré flores naranjas y pinté las paredes de blanco. Algo cambió. No fue…