Hay momentos en los que sentimos algo que simplemente… no queremos sentir. Dolor, enojo, tristeza, miedo, vacío. Y ahí entra la racionalización, casi como un susurro que nos convence: “No duele tanto”, “era lo mejor”, “yo estoy bien”, “esto es lo correcto”… aunque por dentro algo tiembla.
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| Photo by Simeon Jacobson on Unsplash |
¿Has sentido alguna vez que intentabas convencerte de algo que tu corazón sabía que no era verdad?
Yo sí. Muchas veces. Y no lo digo desde el juicio, lo digo desde la humanidad.
Recuerdo una etapa de mi vida en la que justificaba el distanciamiento de una persona a la que quería con todo mi ser. Me decía cosas como:
“Es normal, cada quien tiene su vida”, “no todos muestran cariño igual”, “lo importante es que no haya conflicto”.
Pero la realidad era otra: me dolía. Me dolía la ausencia, me dolía sentir que daba más, que esperaba señales que no llegaban.
Y lo disfrazaba con “madurez”, cuando en el fondo era miedo a aceptar mi necesidad, mi vulnerabilidad, mi verdad emocional. ¿Te ha pasado? Ese instante donde tu corazón siente algo, pero tu mente inventa un discurso para suavizarlo.
Porque aceptar duele. Y la racionalización, aunque parezca amiga, a veces nos roba la honestidad emocional. Nos desconecta de nuestra Intuición. Y sin Intuición, nos alejamos de nuestro centro, de nuestra esencia, del Niño Interior que sólo quiere sentirse visto y amado.
En “Mujeres que corren con los lobos”, Clarissa Pinkola Estés dice que cuando nos alejamos de nuestra naturaleza instintiva, cuando traicionamos lo que sentimos por encajar o sobrevivir, la psique empieza a marchitarse. Y eso pasa con la racionalización:
es la mente tratando de proteger lo que el alma ya sabe y teme mirar.
Y entonces justificamos…
Relaciones.
Descuido propio.
Falta de límites.
Tristeza transformada en productividad.
Cansancio disfrazado de “fuerza”.
Creamos narrativas para sostener lo que ya no sostiene nuestra verdad. Lo hacemos con Creencias, con Hábitos, con frases aprendidas que resuenan como eco de La Sombra:
“Debo ser fuerte”, “sentir es ser débil”, “no necesito nada”, “esto es suficiente”.
Pero… ¿de verdad es suficiente?
Pienso en The Hours, esa película tan intensa donde los personajes se dicen a sí mismos una historia para seguir adelante, mientras por dentro se desmoronan. Cada una de esas mujeres lucha entre lo que siente y lo que “debería” sentir. Tratan de explicar su tristeza, de darle lógica a su sufrimiento. Y al final, la lección es brutal y hermosa al mismo tiempo: lo que no se mira, se rompe. Lo que no se nombra, pesa. Lo que no se siente, se estanca.
Racionalizar es como pintar una pared rota; se ve “bien” desde lejos, pero las grietas siguen ahí.
Y muchas veces, debajo de esa pintura, lo que hay es culpa, miedo, heridas del Niño Interior que nunca aprendió que sentir no era peligroso.
La vida nos invita a practicar Inteligencia Emocional, y esa inteligencia comienza por reconocer la Realidad interna, no justificarla. ¿De qué te sirve convencerte de que estás bien, si tu alma grita otra cosa? ¿Cuánto más puedes cargar antes de que tu cuerpo, tu energía, tu voz, tu Lenguaje Corporal te delaten?
A veces la racionalización es miedo al dolor.
A veces es miedo al cambio.
A veces es miedo a merecer más. Porque sí, el merecimiento también se aprende… y también se reprime.
Y la vida, generosa como siempre, nos pone frente a espejos: personas, situaciones, silencios. Y ahí está la oportunidad: Reconcíliate contigo.
No desde la exigencia, sino desde la ternura.
No desde La Queja, sino desde el Perdón.
Perdonarte por no haber sabido otra manera antes.
Perdonarte por sobrevivir como pudiste.
Perdonarte por callarte lo que hoy ya quieres nombrar.
Y entonces, suavemente, puedes preguntarte:
¿Lo que estoy diciendo es verdad… o es una historia que cuento para protegerme?
¿Qué pasaría si dejo de justificar y empiezo a sentir?
¿Y si lo que quiero no es exageración, sino autenticidad?
En algún momento, para todos llega ese instante donde soltamos la explicación intelectual y simplemente respiramos:
Estoy triste
Me dolió
Extraño
Necesito
Quiero algo diferente
Y lejos de debilitarnos, eso nos hace libres.
Eso nos hace verdaderos.
Eso nos devuelve la vida.
Porque la verdad emocional, aunque se sienta cruda, siempre es un puente hacia la paz.
A veces racionalizamos para evitar romper algo afuera…
cuando lo que en realidad se ha estado rompiendo es algo adentro.
Y el acto más amoroso, más valiente, más humano es permitirnos sentir sin justificar, sin adornar, sin disfrazar.
Ahí nace el renacimiento. Ahí nace la libertad. Ahí nace el amor propio más puro.
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Reflexión
Hoy regálate ese regalo:
No expliques lo que sientes.
Si te duele, permítelo.
Si algo ya no vibra contigo, acéptalo.
Si tu alma pide cambio, escúchala.
Tu verdad interna no necesita argumentos.
Necesita espacio.
Y en ese espacio, la vida empieza a florecer nuevamente.
“No necesito justificar mi sentir; mi alma merece ser escuchada, no explicada.”